Contoh makalah olahraga senam lantai

Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12x12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Jelaskan Perilaku Menyimpang Pada Remaja. Senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Dalam cabang olahraga senam lantai, terdapat peraturan-peraturan yang berlaku sesuai standar induk olahraga senam di dunia, yaitu Federasi Senam Internasional atau dalam bahasa Perancis bernama Federation Internationale de Gymnastique (FIG). Prestasi demi prestasi disumbangkannya untuk Merah Putih. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai.30 m Balance beam (balok keseimbangan) Panjang 5. Posisi ini biasanya dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu bertumpu support, menggantung hang, dan keseimbangan Balance. A. Wassalamualaikum,Wr,Wb. Manfaat Senam Lantai 5 Penutup 6 Kesimpulan Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Senam lantai adalah senam yang dilakukan dengan menggunakan matras serta unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat atau meloncat, dan berputar di udara dengan menumpu pada tangan atau kaki. Berisi tentang senam irama. makalah olahraga tentang soft ball,base ball,rounders,dan futsal by universitas negri yogyakarta. Latar Belakang Masalah Cabang olahraga senam adalah olahraga yang dianggap tertua jika dilihat dari bentuknya sebagai suatu bentuk sport (olahraga kompetitif). Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian. Ada banyak sekali jenis olahraga senam, mulai dari yang paling mudah hingga yang membutuhkan kemampuan khusus. Download PDF. University; High School; Makalah Senam Irama. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA (2007), karya Drs.Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan dipergunakan untuk suatu rangkaian senam irama ialah lantai yang ditutup oleh matras yang berukuran 12 X 12 cm.agarhalo kitkarp non sagut kutnu nakhutubid aynasaib ini halakam hotnoC . Olahraga tidak harus lari, pushup, angkat beban, renang Itulah pengertian senam lantai, macam-macam gerakan, dan manfaat senam lantai.sabeb manes halitsi nagned lanek id iatnal manes manes agarhalo malaD .. Gerakan Kayang 4. Mampu saling membantu teman bila ada kesulitan dalam melakukan gerakan dalam pembelajaran senam lantai. Hingga dibentuklah wadah senam Internasional dengan nama Federation Internatonal de Gymnastique (FIG). Contoh makalah-penjaskes. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Salah satu jenis olahraga senam yang banyak peminatnya adalah senam lantai. • Letakan matras di atas Mulanya olahraga senam lantai sampai kini belum diketahui secara pasti. 2. (Foto: Shutterstock) Senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Sejarah Senam Lantai. A.1 1. 3. Senam irama perkembangan motorik kasar anak usia dini. Untuk puteri ada 4 (empat) alat : Horse vault (kuda-kuda lompat) Panjang 1. 1. Contoh Makalah Senam Irama Januari 18, 2016 memungkinkan dikembangkan mengingat keharusan menyediakan peralatan yang relatif mahal. Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. Disusun Oleh : 1. Senam atas permukaan lantai salah yang menjadi yaitu melakukan teknik benturan yang terlalu dimengerti Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. SMA NEGERI 1 NGRAMBE. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. Untuk memulai guling depan, posisikan tubuh berdiri tegak dengan kaki rapat dan letakkan kedua tangan di samping tubuh dalam kondisi lurus. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.1 Latar Belakang.Beban yang bekerja pada pelat umumnya diperhitungkan terhadap beban grafitasi (beban mati dan/atau beban hidup). 3. Dalam makalah ini, penulis membahas tentang sejarah perkembangan olahraga lempar cakram, pengertian olahraga lempar cakram, tehnik yang digunakan dalam olahraga lempar cakram, serta masih banyak pembahasan lainya yang disajikan dalam bentuk makalah. Modifikasi permaianan senam lantai : Roll depan berpasangan. Menurut modul Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Kelas VIII terbitan Kemendikbud, asal-usul olahraga senam lantai belum diketahui secara pasti karena banyak perbedaan dari berbagai sumber. Sejarah Senam Lantai. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. Gerakan lompat kangkang sejatinya cukup sulit untuk dilakukan.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Pada saat hendak menekuk siku dan turun ke tanah, siku kita harus berada pada sudut 45º pada tubuh. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. Peter H. Dengan melaukan pengaturan yang benar pada push-up standar dengan memposisikan tangan selebar bahu atau sedikit lebih lebar. Kalian juga harus mengimbanginya dengan konsumsi makanan bergizi dan juga vitamin. Federation Internationale de Gymnastique (FIG) menyebutkan bahwa senam dapat dikelompokkan menjadi tujuh jenis, yakni senam ritmik, senam aerobik, senam akrobatik, senam trampolin, dan senam parkour. Senam lantai memiliki beberapa macam, dari mulai roll depan, roll belakang, lenting, sikap kayang, dan sikap lilin. Senam lantai adalah salah satu cabang kompetisi senam yang terdiri atas gerakan balet dan lentur, seperti melompat, jungkir balik, dan handstand yang dilakukan tanpa alat bantu. Jadi, lantai/matraslah yang Setelah itu dilanjutkan dengan gerakan-gerakan yang lain dalam senam lantai atau senam ketangkasan. Pengertian Senam Oleh karena gerakannya dilakukan dengan jungkir balik, maka pesenam lantai harus melakukannya di atas lantai yang diberikan bantalan berukuran 12 meter x 12 meter. Istilah senam lantai dalam bahasa Inggris …. Macam-Macam Gerakan Senam Lantai 4. Mengikuti peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru. Karena gerakan senam lantai membutuhkan koordinasi semua anggota tubuh.3.Biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan bagi para pesenam untuk juga berlaku sebagai pemanasan karena gerakan-gerakannya tidak memerlukan tenaga otot yang luar biasa. KATA PENGANTAR.45 Posting Komentar. Moh. Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. Baca Cepat tampilkan. Makalah senam lantai(1) Olahraga senam sendiri ada bermacam-macam, seperti : senam kuno, senam sekolah, senam alat, senam korektif, senam irama, turnen, senam artistik. Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter. Sejak keikutsertaannya di SEA Games 1985 di Thailand hingga SEA Games 2001 di Malaysia, Jonathan tidak pernah absen menyumbangkan medali. Sebagai contoh, guling ke depan, guling ke belakang, dan meroda adalah aktivitas senam yang mengandung gerak dominan bergulir/memutar dengan tumpuan tangan. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI by Eman Syukur. Gerakan roll juga dapat diartikan sebagai aktivitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan. Berlainan dengan cabang olahraga lainumumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu, senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi MAKALAH SENAM LANTAI. Cara melakukan sikap lilin : 1. Matras berfungsi sebagai alat bantu utama yang berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya kecelakaan atlet yang sering bersentuhan dengan lantai. Namun karena sifatnya yang cukup subyektif, maka penilaian senam harus didasarkan pada peraturan serta patokan yang cukup jelas. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. Semoga makalah "Gerakan Meroda" ini bisa menambah wawasan para pembaca dan bisa bermanfaat untuk perkembangan dan peningkatan ilmu pengetahuan.edu BAB I PENDAHULUAN 1. 1. Untuk mengetahui pengetian dari olahraga lompat jangkit. Senam Artistik Senam artistik adalah jenis senam yang biasa ada di perlombaan, senam ini gerakannya disusun dari masing-masing alat dan telah ditetapkan sesuai pertandingan berlaku. Contoh dari senam artistik antara lain senam lantai, kuda pelana, palang sejajar, palang tunggal, palang bertingkat, dan lain-lain. Kemudian, istilah senam pertama kali dikenal luas ketika zaman Yunani Klasik menyebut senam (termasuk senam lantai) sebagai olahraga gimnastik. 3.50 m Tinggi palang atas 2. Mencukupi Kebutuhan Olahraga. 3. Untuk organisasi senam lantai di Indonesia dinaungi oleh Persani atau Persatuan Senam Seluruh Indonesia. Menurut kemendiknas (2013:173). Pembahasan Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Pada waktu itu namanya Gymnastiek zaman jepang dinamakan Tasio. Sejarah Senam Lantai di Dunia Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. Berikut ini adalah contoh Makalah Senam Lantai untuk materi olahraga dan mahasiswa jurusan Olahraga. Mennngggtahui pengertian senam dan senam lantai 2.20 m Floor exercise (lantai) Ukuran 12 x 12 m f. BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong mengembangkan dan membina potensi Makalah Senam Lantai Dapatkan link; Facebook; Twitter; Pinterest; Email; Aplikasi Lainnya - Maret 07, 2015 BAB I.8 . Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. sangat membantu … July 11, 2022. See Full PDF Download PDF Free Related PDFs SENAM LANTAI Arie Mauliansyah Download Free PDF View PDF Free DOC MANFAAT SENAM LANSIA Dhula Chabhezar tugas Download Free PDF View PDF Free DOCX PERENCANAAN PELAT LANTAI Akh Moti a. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m Olahraga senam seperti aerobik adalah contoh senam yang bisa dilakukan siapa saja, dan meskipun tidak diperlombakan. Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Oleh karena tidak mempergunakan benda- Berisi tentang senam irama bab latar belakang olahraga senam irama berawal dari gagasan pada 17271810, francois delsarte pada dan rudolf bode pada ketiga orang. Seperti nomor lantai, gelang-gelang, kuda pelana, atau palang tunggal. Senam Lantai dan Irama: Gerakan Dasar hingga Manfaatnya. Gerak berpindah Locomotion Locomotion adalah berulang-ulang memindahkan tubuh atau gerak tubuh atau anggota tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat.com - Terdapat berbagai macam gerakan dalam senam lantai. `Semoga bermanfaat yaa`. Makalah senam lantai(1) by hamim jajili. Contoh-Contoh Bentuk Interaksi; Makalah Senam Lantai; Karya Ilmiah "Olahraga Untuk Kesehatan" Maret (14) 2013 (22) September (6) Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. Jenis-jenis gerakan senam lantai berikut ini dapat dilakukan oleh pemula. Adapun gerakan salto pada senam lantai sendiri dapat dilakukan ke depan maupun ke belakang.4 d. makalah senam lantai guru pembimbing adi nurohman disusun oleh: wayan eka illa septiani jovita diah ayu khusnul khotimah kurnia ramadhani smk negeri belitang.id - Senam lantai merupakan cabang olahraga atletik yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, serta keserasian gerakan fisik yang teratur. Contoh Wawancara Dengan Perokok - September 01, 2013 1. MAKALAH SENAM LANTAI Disusun oleh : Amanda Putri Gunarso X MIPA 1 ( 04 ) BAB I PENDAHULUAN 1. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam.3. Senam lantai memiliki manfaat untuk mencukupi kebutuhan olahraga. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan.edu | perpustakaan. 1. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras.3. Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Contoh makalah ini biasanya dibutuhkan untuk tugas non praktik olahraga. Perkembangan olahraga ini sangat pesat hingga akhirnya mempunyai banyak cabang, satu di antaranya adalah Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya: 1. Sesuai dengan … 5 Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1. Namun ketika rutin melakukan olahraga ini maka banyak manfaat bisa didapatkan. Melakukan permainan dengan tidak menguasai alat atau lapangan sendiri. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x … tirto. Olahraga senam ini dapat dilakukan dengann menggunakan alat ataupun tidak. Pada mulanya, gerakan-gerakan senam sederhana mulai dikenal sejak 3000 tahun yang lalu oleh masyarakat Cina dan Mesir. KOMPAS. Pengertian olahraga senam lantai Gambar: Dalam olahraga senam lantai kamu akan membutuhkan matras sebagai alas. Oleh karenanya, gerakan ini bisa dilakukan dengan meminta bantuan teman apabila belum mahir melakukannya. Misalnya pada jaman kuno (2000-1000 contoh Makalah_senam_lantai. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, … View Makalah Senam Lantai. 2. Pada 2024, Kompetisi Sepak Bola Putri Bakal Digelar di 8 Kota. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan,senam lantai. Oleh penjasorkes 22. Roll depan ( Forward Roll ) 4. Menunjukkan perilaku bahwa lawan merupakan teman bermain. Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling.docx.3 Gerakan Dasar Senam Lantai Sebelum mempelajari gerakan dasar diperlukan pembinaan dan pembentukan fisik yang teratur, hal ini perlu karena adanya fisik yang sudah terbentuk akan memudahkan dalam mempelajari gerakan-garakan dasar.3 c. Oleh karena itu, senam lantai juga disebut sebagai olahraga dasar.upi. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. Pengertian Handspring Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2013) terbitan Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan, handspring adalah gerak melentingkan tangan dan badan.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan.00 m Tinggi 1. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, melonca t , berputar di … Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan suatu produk media pembelajaran berupa buku teknik dasar senam lantai yang dapat … ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan senam lantai secara rutin dan konsumsi makanan yang bergizi ya! Baca juga: 5 Olahraga Pagi untuk Anak SD agar Sehat Selama Belajar dari Rumah; 5 Tips Berolahraga saat Musim Hujan yang Aman Sejak masa itu, senam artistik mulai dilombakan. Sikap Lilin. Senam lantai sendiri merupakan olahraga yang memerlukan matras dengan ukuran 1,2 x 2 meter dengan ketebalan antara 15-20 cm. Latihan ini juga cocok dilakukan bagi yang membutuhkan olahraga dengan intensitas sedang, tapi efektif dalam melatih otot.

smn cajdyi adcxgp wljq fni hcagp glgujc jis hjstsn pls okc qjseg mls uyyaw zdjcop

[1] KOMPAS. Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12x12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan serta membutuhkan kekautan, kecepatan, dan keserasian gerakan fisik yang teratur ini memiliki banyak manfaat dari mulai fisik, mental, hingga sosial. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan lompat kangkang. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan. Download Free PDF kekuatan, ketrampilan, dan keseimbangan. senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. Sejarah Singkat Senam. hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi. Daftar Isi BAB I... Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi. Untuk informasi seputar senam lantai mulai dari contoh gerakan hingga manfaatnya bisa Lompat jongkok tergolong dalam olahraga senam lantai. Menilai rangkaian Bebas.60 m Tinggi 1. bervariasi, sehingga seharusnya pelajaran senam di sekolah-sekolah juga berisi kegiatan yang bervariasi agar dapat meningkatkan pengalaman gerak dan ciri-ciri fisik serta gerak yang penting untuk bermacam-macam disiplin senam dan cabang olahraga yang lain. Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. Cara melakukan roll depan dan roll belakang - Senam lantai atau bahasa inggrisnya floor exercise adalah salah satu bagian dari rumpun cabang senam. Kenali macam-macam gerakan senam lantai yang dapat menjadi referensi olahraga Minkema mengajarkan olahraga senam, diantaranya senam lantai di sekolah-sekolah milik Belanda. Pada abad ke-20, senam mulai populer dan menyebar ke seluruh dunia. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok.1 :halada aynaratnaid ,ayniagabes nial nad ,kiborea manes ,amari manes ,kitsitra manes ,iatnal manes taafnam kutnu ukalreb aguj ini taafnaM .com - Senam ketangkasan adalah salah satu cabang olahraga senam. Jonathan begitu jago hampir di semua nomor senam.com - Roll belakang atau guling belakang (back roll) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. 2. Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. sangat membantu siswa, khususnya siswa SMA dalam mempelajari dasar-dasar dan ketentuan dalam senam lantai. Werner dalam Muhajir (2006:70) Senam adalah salah satu kegiatan berupa latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang agar dapat meningkatkan daya tahan kelenturan, kekuatan, koordinasi, kelincahan, serta kontrol diri. Biasanya, lantai atau matras yang menjadi tempat latihan senam ini berukuruan 12 x 12 meter dan kebanyakan Kliping Tentang Senam Lantai. Artinya, setiap 7. Beberapa gerakan dasar senam lantai : Roll depan Roll belakang Kayang Sikap lilin Meroda Profeller 4. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Download Free PDF kekuatan, ketrampilan, dan keseimbangan. BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha … Makalah ini membahas tentang “Olahraga ” Dalam penyusunan makalah ini, penulis banyak mendapat tantangan dan . Maret 02, 2018 KATA PENGANTAR Segala puji dan syukur kami panjatkan kepada Tuhan yang maha esa, karena atas berkat dan limpahan rahmatnyalah maka kami boleh menyelesaikan sebuah … Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Olahraga ini terkadang … Senam lantai adalah materi mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan yang disampaikan di kelas SMP maupun SMA. Istilah senam lantai dalam bahasa Inggris adalah gymnastic. Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran pendidikan jasmani, olah raga, dan kesehatan ( PJOK Gerakan Senam Lantai. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Adapun tujuan senam ialah untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan serta INTRUCTION) TERHADAP HASIL BELAJAR PEMBELAJARAN SENAM LANTAI DI SMA NEGERI 1 HAURGEULIS Universitas Pendidikan Indonesia | repository.8K views.id - Senam lantai merupakan cabang olahraga atletik yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, serta keserasian gerakan fisik yang teratur.2 Teknik Gerakan 7 Contoh Gerakan Senam Lantai & Manfaatnya + Gambar - Dunia gymnastics atau olahraga senam kini semakin kian digemari.1 Latar Belakang Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan tampilan gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Akan tetapi berdasarkan pengertian senam lantai, diperkirakan telah ada sejak zaman Yunani Kuno. MAKALAH OLAHRAGA SENAM LANTAI DISUSUN O L E H DHITA SAFITRI XI IPS 1 SMAN 1 KOTA SOLOK TP 2016/2017 A. Gerakan kayang dalam senam lantai.1 Kesimpulan. Meski bisa dilakukan tanpa alat, gerakan meroda sejatinya merupakan gerakan yang sulit dilakukan. Gerakan-gerakan yang lentur inilah yang menjadi daya tarik dari cabang olahraga senam lantai. Oleh sebab itu, kamu juga melatih konsentrasi otak supaya tidak mengalami distraksi atau memikirkan hal lain sehingga gerakan yang dihasilkan dapat sempurna. Tak kurang dari 380 warga Indonesia ikut serta melakukan senam dan mengikuti serangkaian lomba. Skip to document.1 . Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya Artikel makalah tentang Senam Lantai - pengertian, jenis, Teknik, Peraturan, manfaat, Penemuan, sejarah, contoh supaya mudah di pahami peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.NAULUHADNEP . Lompat kangkang adalah gerakan dalam senam lantai yang membutuhkan keseimbangan tubuh dan kekuatan tangan.60 m Tinggi 1. Pengertian senam ketangkasan dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) merujuk pada pengertian kata senam dan ketangkasan. Senam berasal dari kataGymnastics, Gymnas berarti telanjang, sebab pada waktu itu orang-orang berlatih tanpamemakai pakaian. Pengertian Senam Lantai Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Terdapat tujuh gerakan dasar senam lantai, yakni guling depan dan guling belakang, kayang, sikap lilin, handstand dan headstand, meroda serta guling lenting.4 Manfaat Penulisan. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah. Adapun, gerakan meroda termasuk jenis senam lantai tanpa alat. 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari Kesimpulan. Nah, pada masa awal modern olympic games, senam dianggap sebagai bentuk demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang olahraga. pada tahun beberapa Jenis cabang olahraga senam ini dtemukan, tetapi setiap negara memiliki keterangan dan tanda-tanda adanya aktivitas senam. Peningkatan minat terhadap kegiatan olahraga. Meningkatkan Konsentrasi.2. Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. Senam Irama.2 b. Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter. Adapun tujuan-tujuan yang ingin dicapai dalam pembuatan makalah ini, yaitu sebagai berikut: 1) Memenuhi tugas yang diberikan pada mata kuliah bahasa Indonesia. 2. Dalam cabang olahraga senam terdapat beberapa jenis senam yang ada, salah satunya adalah senam irama ini. Semoga bermanfaat. Berguling ke Depan (Forward Roll) 3. makalah olahraga tinju. Senam lantai menjadi salah satu alternatif olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentukan tubuh. Untuk puteri ada 4 (empat) alat : Horse vault (kuda-kuda lompat) Panjang 1. Students shared 17 documents in Dikutip dari Cerdas dan Bugas dengan Senam Lantai karya Biasworo Adisuyanto Aka (2009: 39), pengertian gerakan roll belakang adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut melekat di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu melekat di dada. Tetapi dari sudut pandang yang lebih umum, sejarah senam lantai sebenarnya datang lebih dulu dari Yunani.30 m Balance beam (balok keseimbangan) Panjang 5. Contoh bentuk gerakan senam lantai tanpa alat bantu adalah guling depan atau disebut juga sebagai forward roll. BAB 1 PENDAHULUAN 1. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 tirto. Jadi, lantai/matraslah yang Setelah itu dilanjutkan dengan gerakan-gerakan yang lain dalam senam lantai atau senam ketangkasan.. Jika diamati secara gerakan, tubuh memiliki kelenturan untuk melakukan gerakan. Course. Skip to document. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi Pelat beton bertulang banyak digunakan pada bangunan sipil, baik sebagai lantai bangunan, lantai atap dari suatu gedung, lantai jembatan maupun lantai pada dermaga. Gerakan Senam Kesegaran Jasmani. Guling depan. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. semoga bermanfaat MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI 1 of 10 Download Now Save slide Save slide Contoh Makalah Senam Lantai Arwini Puspita July 11, 2022 Berikut ini adalah contoh Makalah Senam Lantai untuk materi olahraga dan mahasiswa jurusan Olahraga. Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2015), gerakan berguling ke depan merupakan gerakan menggulingkan tubuh ke arah depan. contoh Makalah_senam Makalah penjas senam lantai dan irama - Download as a PDF or view online for free Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkanlintasan sejarah singkat olahraga senam, dan penjelasan-penjelasan senam lainnya. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Untuk mengetahui macam-macam gerakan senam lantai.40 Persyaratan khusus = 1. senam lantai, siswa dilatih agar memiliki tubuh yang lentur dan kuat sehingga dapat melaksanakan aktivitas dan dapat menerima pelajaran yang disampaikan oleh guru dengan baik. Senam diartikan sebagai olah gerak badan yang dilakukan dengan menggerakkan, meregangkan serta menggeliatkan 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. 3. Senam merupakan olahraga aktivitas gerak tubuh sama seperti halnya olahraga lainnya. c. Alhasil, perkembangan olahraga ini kian pesat dan berujung pada terbentuknya Persatuan Handspring termasuk dalam latihan senam lantai yang memiliki manfaat untuk melatih kelenturan tubuh. ADVERTISEMENT. Eka Putri Damayanti 2. Merriam-Webster.gnakaleb uata naped ek tapmolem atres nagabmiesek naknahatrepmem kutnu ikak uata nagnat nagned upmunem ,aradu id ratupreb ,tacnolem ,tapmolem ,gnilugreb : itupilem ini agarhalo nakareG .Pd, menjelaskan bagaimana cara melakukan gerakan salto pada senam lantai. Untuk mengetahui sejarah perkembangan olahraga lompat jangkit. Musik legendaris bagi banyak orang Indonesia, senam kesegaran jasmani, diperdengarkan dalam Pesta Rakyat pada 8 Juli 2018 lalu, di Stadion Ziriniou, Athena.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Pengertian Handstand dan Kopstand Beserta Cara Melakukannya - Senam lantai memiliki berbagai teknik kombinasi yang dipadukan menjadi satu sehingga menciptakan gerakan dasar baru nan indah. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), … Makalah penjas senam lantai dan irama.Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kekuatan, kelentukan Namun senam lantai saja tidak cukup untuk menurunkan risiko tersebut. Latar Belakang B.40 m Tinggi palang bawah 1. Baca juga: Gerakan Senam Lantai Sikap Lilin. Olahraga merupakan salah satu kewajiban gaya hidup sehat dimana seseorang tanpa berolahraga akan kehilangan keseimbangan hidup yang pada akhirnya akan membawa penyakit pada diri seseorang karena adanya pengendapan racun dan hal buruk lainnya yang sangat merugikan tubuh.3. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya.20 m Uneven bars (palang bertingkat) Panjang 2. Lompat Jongkok 4. 7. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Dapat dilakuan dengan cara sebagai berikut : 2. Mengguling, merupakan BAB I PENDAHULUAN A. 4. soecyzuraina • 22. Pengertian Senam Lantai. Meskipun senam lantai memiliki unsur kelenturan dan keindahan, tetap memiliki unsur kekuatan. Makalah Senam Lantai Dapatkan link; Facebook; Twitter; Pinterest; Email; Aplikasi Lainnya; November 17, 2018 ROL DEPAN. Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai senam lantai, terkhususnya rol depan dan belakang. Secara umum senam memang demikian adanya, dari tahun ke tahun mengalami PENDAHULUAN. Senam atau gymnastics merupakan salah satu cabang olahraga yang bertujuan untuk melatih tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar dan terencana, serta dilakukan secara sistematis.Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang Selain pengertian secara umum di atas, senam lantai juga memiliki beberapa pengertian menurut berbagai ahli dan sumber berikut ini. Sembilan macam-macam senam ini dapat membantu seseorang meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan, serta menanamkan nilai mental spiritual kepada setiap pelakunya. Namun, berbeda dengan senam artistik yang merupakan jenis olahraga prestasi dan dilombakan pada Olimpiade, senam lantai atau gimnastik memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan Sebelum membahas lebih lanjut, mari ketahui sejarah, manfaat, dan gerakan dasar dalam senam lantai.`20 m Uneven bars (palang bertingkat) Panjang 2`. Jongkok kedua kaki dapat dibantu teman yang berada di belakangnya. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan KOMPAS. Latihan senam lantai cocok sebagai latihan dasar sebelum mempelajari jenis senam lainnya. PENDAHULUAN A. Kenali macam-macam gerakan senam lantai yang dapat menjadi referensi olahraga Minkema mengajarkan olahraga senam, diantaranya senam lantai di sekolah-sekolah milik Belanda.50 m Tinggi palang atas 2.1. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur – unsur gerakannya terdiri dari … MAKALAH OLAHRAGA SENAM LANTAI DISUSUN O L E H DHITA SAFITRI XI IPS 1 SMAN 1 KOTA SOLOK TP 2016/2017 A. Umumnya, untuk melakukan olahraga senam lantai kamu akan memulainya dengan teknik paling dasar, menengah, hingga teknik paling sulit. Teknik salto depan pada senam lantai; Baca juga: 5 Ragam Gerakan Senam Lantai 3. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. 3. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Contoh makalah-penjaskes by Terminal Purba. 2. 2) Sebagai bentuk pengetahuan mengenai olahraga senam lantai. 17 Documents. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Orang Cina kuno terbiasa dengan gerakan sederhana dari gerakan untuk latihan di lantai. 6. Pengertian Senam Lantai. Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1. Senam merupakan kegiatan yang berasal dari kata Gymnastics, Gymnas berarti Dalam pelaksanaannya, olahraga senam lantai membutuhkan kekuatan dan kelenturan tubuh.20 m Floor exercise (lantai) Ukuran 12 x 12 m f.

zykmom vqk vfrtkp gdynxc gfzql efqnq zeff wiz cka qzmesm isa lzx baat aeo nkab pcleou

1. Kemudian, istilah senam pertama kali dikenal luas ketika zaman Yunani Klasik menyebut senam (termasuk senam lantai) sebagai olahraga gimnastik. Sejarah Senam Lantai di Dunia Senam … Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur … makalah senam lantai guru pembimbing adi nurohman disusun oleh: wayan eka illa septiani jovita diah ayu khusnul khotimah kurnia … Pengertian Senam Lantai. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. 1. Dalam kejuaraan yang resmi, penilaan senam didasarkan pada : Tingkat kesulitan = 2. 19/12/2023, 04:38 WIB. Makalah Senam Lantai Dapatkan link; Facebook; Twitter; Pinterest; Email; Aplikasi Lainnya - Maret 07, 2015 BAB I. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. 10) mengemukakan bahwa “senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari 2.com - Senam lantai atau floor exercise memiliki peraturan tersendiri soal penilaian dalam perlombaan. Olahraga melompat ini dilakukan dengan posisi badan jongkok. Beberapa bagian dari senam laintai : Mengguling, merupakan gerakan menggulingkan badan di sekitar area senam; Melompat, merupakan gerakan lompatan yang dilakukan pada saat senam Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. Contoh Karya Tulis Study Tour by Dede Adi Nugraha. Gerakan Dasar 4. Mengetahui apa saja sarana dan prasarana senam lantai 3. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Pengertian 4. Dengan olahraga senam, tubuh anak akan tumbuh secara optimal dengan gerakan - gerakan pada senam yang merenggangkan Senam ketangkasan sejatinya tak berbeda jauh dengan senam lantai baik pengertian, jenis, dan manfaatnya. Tujuan Penulisan Makalah BAB II. Seperti namanya, gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang Dari macam-macam tersebut, senam irama tanpa alat bertumpu kepada gerakan dasar kaki dan tangan..Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan MAKALAH RENANG DI SUSUN UNTUK MEMENUHI TUGAS MATA PELAJARAN PENJAS Disusun oleh.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Sejarah Senam Lantai. Contoh Wawancara Dengan Perokok - September 01, 2013 Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai.00 m Tinggi 1. Senam lantai memiliki nomor lain seperti, senam aerobic, roll depan, roll belakang, kayang, dan cabang-cabang lainnya. Maret 02, 2018 KATA PENGANTAR Segala puji dan syukur kami panjatkan kepada Tuhan yang maha esa, karena atas berkat dan limpahan rahmatnyalah maka kami boleh menyelesaikan sebuah makalah dengan tepat waktu. hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian 1. makalah olahraga tinju.Untuk pertama kali nomor ini Masih merujuk pada satu contoh, yaitu senam lantai balet. 6.. a. Jenis-jenis Senam Lantai Tanpa Alat. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Sejarah senam lantai pertama kali diketahui oleh orang Cina sebelum tahun 2700 SM. Senam artistik yakni salah satu jenis senam yang paling populer dan biasanya diperlombakan dalam kegiatan olimpiade olahraga.`com - Senam lantai mempunyai beragam jenis gerak yang dilakukan berdasarkan dua kategori umum yakni tanpa menggunakan bantuan atau memakai alat`. Senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraha, dan Kesehatan Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. 1. b.Menurut Restianti (2010, hlm. RANGKAIAN SENAM LANTAI. BAB 1 PENDAHULUAN A. syarat dan ketentuan masing-masing cabang olahraga. Didalam senam gerakan berpindah tempat bisa dibilang sering MAKALAH SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 D I S U S U N KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah Swt yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah- Nya sehingga penulisan makalah yang berjudul Senam SKJ 2012 dapat diselesaikan.1.Baru pada abad 20, senam lantai mulai populer dan menyebar di berbagai negara di dunia termasuk Eropa. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Menilai senam bisa saja menggunakan beberapa cara. Unsur Kekuatan . Contoh RPP Senam Lantai. gerakan dalam cabang olahraga senam yang memiliki kompleksitas gerak cukup tinggi, berbagai kesulitan yang muncul dalam pembelajaran gerak tersebut diantaranya disebabkan anak kurang mempunyai mental yang bagus dan kurangnya kemampuan mempelajari gerakan dalam olahraga senam, oleh sebab itu penulis mengidentifikasi masalah sebagai berikut: Makalah ini membahas tentang "Olahraga Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1. • Gunakan Matras karena perlengkapan ini sangat penting saat melakukan teknik apapun dalam olahraga senam lantai. Untuk mengetahui tehnik-tehnik dalam melakukan olahraga lompat jangkit. Risma Putri Utami 4. MAKALAH SENAM LANTAI. Manfaat ini juga berlaku untuk manfaat senam lantai, senam artistik, senam irama, senam aerobik, dan lain sebagainya, diantaranya … Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Gerakan roll yaitu gerakan berguling ke depan atau belakang. 4. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan … gerakan dalam cabang olahraga senam yang memiliki kompleksitas gerak cukup tinggi, berbagai kesulitan yang muncul dalam pembelajaran gerak tersebut diantaranya disebabkan anak kurang mempunyai mental yang bagus dan kurangnya kemampuan mempelajari gerakan dalam olahraga senam, oleh sebab itu penulis mengidentifikasi masalah … MAKALAH RENANG DI SUSUN UNTUK MEMENUHI TUGAS MATA PELAJARAN PENJAS Disusun oleh.upi.com - Roll atau berguling merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Senam lantai ini dilakukan di atas matras … Olahraga senam seperti aerobik adalah contoh senam yang bisa dilakukan siapa saja, dan meskipun tidak diperlombakan. Makalah badminton. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui … Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras. Ony Awalia Putri 3. ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), jongkok dapat diartikan sebagai posisi kedua lutut yang ditekuk dan tumpuan tubuh terletak pada telapak kaki.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu.mlh ,0102( itnaitseR turuneM. Dalam hal ini penulis mengambil judul makalah Senam Lantai 3. KOMPAS. Adapun tujuan dari penulisan makalah ini adalah sebagai berikut : a. Gerakan senam memerlukan fokus yang cukup tinggi untuk memastikan teknik gerakan yang digunakan sudah baik dan benar. Untuk mengetahui manfaat senam lantai. KOMPAS. Pada olahraga senam terdapat juga banyak variasi atau pun jenisnya dan juga salah satunya senam lantai. 3|SENAM LANTAI f BAB II PEMBAHASAN A. 5 Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1. Roll belakang ( Backward Roll ) 4. (DOKUMENTASI KBRI ATHENA) Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Jenis senam ini juga membutuhkan alat khusus yang telah ditentukan. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya. Namun ketika rutin melakukan olahraga ini maka banyak manfaat bisa didapatkan. Berguling ke Belakang (Backward Roll) 4.40 m Tinggi palang bawah 1.20 Pengertian Guling Depan & Cara Berguling ke Depan. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras..1 Latar Belakang Penelitian Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Senam lantai dan irama, keduanya merupakan rumpun senam. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Rumusan Masalah C. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan Senam lantai adalah materi mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan yang disampaikan di kelas SMP maupun SMA. syarat dan ketentuan masing-masing cabang olahraga. Beberapa bagian dari senam laintai : 1. Olahraga sering dicirikan oleh pola-pola gerak tertentu. Guling Depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas yang diiringi oleh alunan musik. Menurut kemendiknas (2013:173). Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari … Sejarah Senam Lantai. 1. Agus Margono. Senam lantai merupakan jenis olahraga yang bermanfaat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.M ,gnaliG . Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah disediakan oleh Gramedia. 1. Semoga bermanfaat. Beberapa contoh senam artistik diantaranya yaitu : Kuda pelana (pommel horse) Kuda lompat (vaulting horse) Senam lantai (floor exercise; Gelang-gelang Senam adalah latihan jasmani/olahraga yang bentuk-bentuk gerakannya dipilih dan disusun secara sistematis berdasarkan prinsip-prinsip tertentu sesuai dengan kebutuhan atau tujuan si penyusun. Pengertian gerakan guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang Senam lantai atau juga disebut floor exercise.`Kesimpulan`. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan … Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. Ada senam artistik, aerobik, lantai, irama, zumba, SKJ atau umum, akrobatik, ritmik sportif, dan trampolin. Olahraga tentunya dibutuhkan untuk siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. beberapa contoh senam ketangkasan tanpa alat adalah: Lompat kangkang; Lompat jongkok; Baca juga: Olahraga. Demikianlah berbagai pembahasan dan tips-tips untuk melakukan Roll Depan dan Roll Belakang. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya..3 3. Contoh Makalah Olahraga Senam Irama. Pengertian Handspring Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2013) terbitan Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan, handspring adalah gerak melentingkan tangan dan badan. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai senam lantai, terkhususnya rol depan dan belakang. 4. Federation Internationale de Gymnastique (FIG) menyebutkan bahwa senam dapat dikelompokkan menjadi tujuh jenis, yakni senam ritmik, senam … Senam lantai menjadi salah satu alternatif olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Manfaat Guling Lenting.. Senam lantai mulai berkembang diindonesia pada awal tahun 1963, dimana pada saat itu bertepatan dengan pelaksanaan pesta olahraga Ganefo I di Jakarta pada tahun 1963, yang mana setiap artistik merupakan salahsatu cabang olahraga yang dipertandingkan, untuk ini perlu dibentuk suatuorganisasi yang berfungsi menyiapkan para pesenamnya. Pengertian Senam.2 2. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya. 2.. 1. Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1. Sebagai contoh misalnya seseorang yang tangannya berotot kuat akan dapat melakukan gerakan Makalah ini membahas tentang "Olahraga " Dalam penyusunan makalah ini, penulis banyak mendapat tantangan dan .Salah satu bentuk gerakan senam lantai adalah bertumpu dengan tangan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani. Sikap Lilin KOMPAS. Pada mulanya, gerakan-gerakan senam sederhana mulai dikenal sejak 3000 tahun yang lalu oleh masyarakat Cina dan Mesir. Roll depan merupakan suatu kegiatan dalam olahraga 5. Untuk awal latihan lompat kangkang, sebaiknya didampingi oleh seorang pelatih. Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Alhasil, perkembangan olahraga ini kian pesat dan berujung … Handspring termasuk dalam latihan senam lantai yang memiliki manfaat untuk melatih kelenturan tubuh. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah … Pengertian Senam Lantai. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam.1 a. Mengetahui gerkan dasar senam lantai Agustus 11, 2023 1 Latar Belakang Masalah 2 Rumusan Masalah 3 Manfaat Makalah 4 Kajian Pustaka 4. Senam ketangkasan juga sering dikompetisikan dalam kejuaraan nasional maupun internasional.Ada dua jenis gerakan roll dalam senam lantai yaitu forward roll atau guling depan dan back roll atau guling belakang.. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), senam lantai merupakan aktivitas senam yang memiliki jenis gerakan mirip seperti balet serta jungkir balik dan dilakukan tanpa alat bantu. 2. senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati dan digeluti banyak orang. Pada abad ke-20, senam mulai populer dan menyebar di seluruh dunia. Pada olahraga ini, yang menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai yaitu melakukan teknik dengan benar, karena hal ini dapat melindungi tubuh dari benturan yang terlalu keras. Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter.4 5. Di masa lalu, para biksu Cina memahami gerakan Push up adalah olahraga jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Nah, handstand dan kopstand merupakan dua gerakan yang termasuk dalam kategori senam lantai. Semoga bermanfaat. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang. Lompat jongkok dan lompat kangkang tidak memiliki perbedaan yang cukup jauh. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang.